Cours

& coaching

Notre but est de vous aider à prendre conscience de votre corps, de vos appuis, de vos postures, pour les travailler ensemble.

Comme le disait Joseph Pilates :

« I am not going to fix you, I am going

to help you fix yourself ! »

Je ne vais pas vous réparer, je vais

vous aider à vous réparer ! 

 

En tant que coach, je souhaite vous aider à gagner de la force, de la souplesse, à développer une bonne conscience corporelle afin que vous puissiez maintenir tout cela chez vous dans votre vie quotidienne, que cela soit en marchant, en pratiquant du sport, au calme ou en situation de stress…


Très souvent, on se blesse et on se fait mal par inadvertance, en jardinant, en donnant le bain à son enfant, en passant l’aspirateur… En n’ayant pas conscience de la justesse de son mouvement ou en se dépêchant. 

 

Mon enseignement tient compte de mes acquis, de mon vécu et des résultats obtenus.

COURS

COLLECTIFS MIXTES

Mixez cours au sol et

cours Reformer

Matwork 1, 2 et 3

6 personnes maximum en cours

pour un meilleur suivi.

COURS

COLLECTIFS REFORMER

cours collectif Reformer

Matwork 1, 2 et 3

4 personnes maximum en cours

pour un meilleur suivi.

COURS

COLLECTIFS TAPIS

Matwork class

Matwork 1, 2 et 3

6 personnes maximum en cours

pour un meilleur suivi.

COURS DUO

Coaching duo

A vos côtés durant 1h

Un cours à 2, une correction sur-mesure tout au long de la séance.

COURS SOLO

Coaching individuel

A vos côtés durant 1h

Une séance privée, une correction sur-mesure tout au long de la séance.

 

COURS

COLLECTIFS

303 Avenue Victor Hugo - 26000 Valence  Tél. : 04 75 41 33 41

infos@one-pilates-studio.fr

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